甘蔗
洋葱
芹菜
荸荠
卷心菜
芥菜
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
思虑伤脾 头昏 失眠 心悸怔忡 虚赢 病后或产后体虚 脾虚所致之下血失血症
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱【的老年人,记忆力差】者,【头晕、失眠、妇女】食用。
【上火发炎、孕妇】忌食。
红枣、枸杞、桂圆和红糖置于盘中；
红枣、枸杞子要浸泡一会再清洗，桂圆干稍微洗洗就好了
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
将泡发好的的材料滤干水分倒入养生壶中，加入适量清水，按花茶键即可；（如果是其他锅类，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。）
关火前十分钟 放入红糖
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