养心益肾 健脾厚肠 除热止渴
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
【湿热】者忌食面条。
1 面粉加水加点盐活成较硬的面团，揉光滑，盖上放一边醒十五分钟，如果时间充足的话，再多醒一会。
2 醒面的时间，准备配菜，油菜洗净，葱蒜切末，辣椒粉中加点熟芝麻更香
3 把醒好的面团再揉一会，用擀面杖擀成一张大饼，薄一点
4 表面洒点面粉放黏，然后对折
5 在折一下，折的宽度，刀切合适就行
6 用刀切成两厘米宽的宽面
7 伸开
8 锅烧热水，把油菜焯一下捞出过凉，一部分铺碗底，一部分备用
9 再烧开一锅水，，把面下入，煮开，溅半碗凉水，再煮开面就熟了，把面捞出过一下凉开水，控水，挑一部分放铺了菜的碗里，中间放入盐，醋，生抽，葱蒜末，芝麻辣椒粉，周围再放些菜
