甘蔗
橘子
芥蓝
菠菜
芥菜
油菜
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
健脾开胃 清热解毒 降气 止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
【饮酒过量】者不宜食用
牛里脊切成一指厚的片
用纱布吸去牛肉的水分
用擀面杖敲打牛肉，不要太用力
在牛肉上均匀的摸一层盐（只要一点点），蒜末姜末撒在牛肉上，再倒一点红酒。放入冰箱冷藏30分钟
胡萝卜去皮切片
西蓝花切小块
用水把胡萝卜和西蓝花焯一下
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