预防衰老 抗氧化
一般人群均可食用。
【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;对于【腹腔手术、胸外科手术】后,【胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。
紫甘蓝清洗表面,放盐水里浸泡5分钟。
2紫甘蓝切小块儿用清水冲洗干净。
3榨汁机榨汁。
4称好的250g面粉放进盆子里。
5取120g紫甘蓝汁。
6将甘蓝汁倒入面粉中,慢慢倒,边倒边搅拌。
7搅拌均匀。
8揉成面团,盖盖子醒15分钟左右。
9醒好的面团再揉一会儿,揉到面团表面光滑就可以了。
10用手将面团压扁,擀面杖从面团中间向四周擀,擀一下转动一下面片。
11翻面继续擀。
12面片越擀越大,薄厚自己掌握。
13面片上撒薄粉,从一端向中间卷起。
14另一端也向中间卷起。卷好后,表面撒薄粉。
15切成粗细均匀的面条即可。
16用手一抖面条就散开了。