菜谱 > 主食 >

五彩缤纷蛋炒饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

五彩缤纷蛋炒饭 所需材料

  • 米饭两碗
  • 鸡蛋1个
  • 娃娃菜2片
  • 胡萝卜50克
  • 西兰花20克
  • 肉丸2个
  • 香葱1根
  • 3克

五彩缤纷蛋炒饭 做法步骤详解

【五彩缤纷蛋炒饭】1

米饭两碗备好

【五彩缤纷蛋炒饭】2

鸡蛋一个敲碎搅拌

【五彩缤纷蛋炒饭】3

胡萝卜,肉丸,香葱,娃娃菜,西兰花洗干净切成粒形状

【五彩缤纷蛋炒饭】4

锅烧热下一点油把鸡蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用

【五彩缤纷蛋炒饭】5

另起锅烧热下油下肉丸粒

【五彩缤纷蛋炒饭】6

接着所有蔬菜一起放下去炒软

【五彩缤纷蛋炒饭】7

下米饭