抗氧化 抗白内障 心脏病 癌症 防止未老先衰 活化体内细胞
一般人群均可食用。
【肝火旺盛】者不宜多食。
准备食材~红椒切小丁,蒜肠切小丁,鸡脯肉片再切丁,料酒淀粉腌制1小时,姜蒜切末
2锅内热油,5成热下鸡肉,煸炒
3油全色放姜末蒜末爆香
4玉米粒青豆下锅翻炒,转中火
5香肠下锅
6翻炒片刻,加入盐
7滴几滴蒸鱼豉油提香
8红椒下锅
9转小火,米饭下锅,炒散
10加少许白胡椒粉
11加适量咖喱粉,上色
12最后放鸡精,大火把炒饭炒干
13把炒饭装碗里压实
14倒扣在盘子上