抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神
一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。
先来个食材合影 蒸好的米饭趁热倒进醋和白糖 搅拌均匀 黄瓜 火腿 切条 烤紫菜光亮一面朝下
2在烤紫菜上均匀覆盖一层醋米饭
3把黄瓜条 火腿条 和肉松 整齐摆在米饭上
4卷
5卷好后 切成1.5厘米厚的寿司
6这是正卷的做法 如果想要做反卷的话 继续往后看
7反卷的做法 如图 铺好米饭后 在米饭上覆盖一层保鲜膜
8倒过来铺里面的食材