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韩式鱿鱼盖饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
禁忌人群:
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

韩式鱿鱼盖饭所需材料

鱿鱼350克
韩式辣酱一勺
彩椒（青椒，红椒，黄椒）50克
洋葱20克
葱一段
生抽一汤勺
糖一勺
大蒜2瓣
芝麻少许
油适量

韩式鱿鱼盖饭做法步骤详解

【韩式鱿鱼盖饭】

1

准备食材，彩椒，洋葱和葱切丝，鱿鱼收拾内脏洗净（我是买时候让卖海鲜收拾好的），大蒜切末。

【韩式鱿鱼盖饭】

2

鱿鱼切花刀。

【韩式鱿鱼盖饭】

3

锅中倒油烧热后放入鱿鱼翻炒。

【韩式鱿鱼盖饭】

4

把彩椒和洋葱一起倒进去翻炒均匀。

【韩式鱿鱼盖饭】

5

放入一勺生抽，一勺辣酱和一勺糖，翻炒均匀。

【韩式鱿鱼盖饭】

6

最后把葱丝和蒜末倒进去炒个几分钟。

【韩式鱿鱼盖饭】

7

锅内汤汁收干就可以了！