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白灼茼蒿

2017-08-10 17:41:43 浏览

美肤 养心 通肠 健胃 降血压 利小便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。

  • 禁忌人群:

    【胃虚泄泻】者慎食。

白灼茼蒿 所需材料

  • 茼蒿一把
  • 红椒少许
  • 少许
  • 两瓣
  • 生抽两汤匙
  • 香油少许

白灼茼蒿 做法步骤详解

【白灼茼蒿】1

将茼蒿根部和不好的叶子去掉,然后洗干净备用。

【白灼茼蒿】2

把姜,大蒜,红椒切末用小碗装着备用。

【白灼茼蒿】3

调汁:往备好的姜,大蒜,红椒的小碗里倒入两勺生抽,然后滴几滴香油拌匀。

【白灼茼蒿】4

往锅里添水并烧开,将茼蒿菜放入锅里煮一下,菜变软就可以了,然后捞出来摆盘。