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凉拌茼蒿

2017-08-10 17:41:43 浏览

美肤 养心 通肠 健胃 降血压 利小便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。

  • 禁忌人群:

    【胃虚泄泻】者慎食。

凉拌茼蒿 所需材料

  • 茼蒿1把
  • 味极鲜
  • 蚝油
  • 香醋

凉拌茼蒿 做法步骤详解

【凉拌茼蒿】1

准备食材,新鲜茼蒿一把

【凉拌茼蒿】2

切去茼蒿的杆,但是不要扔掉哦,还没有炒的吃,洗干净备用

【凉拌茼蒿】3

把蒜捣成蒜泥

【凉拌茼蒿】4

依次加入蚝油半勺,味极鲜一勺,香醋两勺,在加入少量的食盐

【凉拌茼蒿】5

把调好的汁,倒入茼蒿中,搅拌一下