油麦菜
芥蓝
甘蔗
胡萝卜
橘子
白菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
提高人体免疫功能 抗癌 降血脂 润肠胃 美容
一般人群均可食用。
【湿疹】患者忌食。
杏鲍菇清洗干净，入蒸锅中大火蒸8-10分钟。
葱 姜 蒜 红辣椒椒切末备用。
蒸熟的杏鲍菇取出稍微放一会，不烫手的时候，将杏鲍菇撕成差不多粗细的小条。
葱、姜、蒜末和红辣椒加芝麻油、生抽、米醋、糖、盐拌匀。
1 
2 
3 
4 
