芥蓝
油菜
菜心
青椒
柚子
洋葱
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
准备好鸡蛋
将鸡蛋打入碗中
鸡蛋打匀加100克的开水，在加少许香油搅拌均匀。
把蛋液放入盘中
盖上保鲜膜
放入蒸锅中大火蒸十分钟
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