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蒜香杏鲍菇章鱼

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气养血 收敛生肌 软化血管 心脑血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良】之人食用；适宜【乳汁不足】者食用。
禁忌人群:
有【荨麻疹】史者,【癌症】患者忌食；【胆固醇高,胆结石,高尿酸血症,痛风】者少食。

蒜香杏鲍菇章鱼所需材料

章鱼300g
杏鲍菇1袋
蒜（切末）4瓣
橄榄油适量
香葱（切末）2根
椒盐适量

蒜香杏鲍菇章鱼做法步骤详解

【蒜香杏鲍菇章鱼】

1

杏鲍菇撕成条

【蒜香杏鲍菇章鱼】

2

章鱼切成大小合适的小块（我买的章鱼是绰过水的）

【蒜香杏鲍菇章鱼】

3

热锅放入橄榄油，下蒜末炒香

【蒜香杏鲍菇章鱼】

4

先放入章鱼块翻炒两分钟左右

【蒜香杏鲍菇章鱼】

5

加入适量的椒盐

【蒜香杏鲍菇章鱼】

6

再加入杏鲍菇一起翻炒均匀，至食材全部炒熟