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凉拌酸辣黄豆

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热利湿 养气补血 预防高血压 美容护发 促进骨骼发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。

凉拌酸辣黄豆 所需材料

  • 黄豆适量
  • 芹菜三根
  • 胡萝卜半个
  • 红美人两根
  • 白醋五汤匙
  • 一汤匙

凉拌酸辣黄豆 做法步骤详解

【凉拌酸辣黄豆】1

准备好食材:黄豆,芹菜,胡萝卜,红美人。

【凉拌酸辣黄豆】2

把芹菜切丁,胡萝卜切丁,红美人切环,和黄豆一起放盘子里备用。

【凉拌酸辣黄豆】3

锅里加入凉水,大火烧开,把黄豆,芹菜,胡萝卜放锅里煮熟,用凉水冰一下,盛入碗里备用。

【凉拌酸辣黄豆】4

给碗里加入白醋和盐,把红美人倒入碗里,搅拌均匀,腌制半小时后,即可装盘食用。