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金汤西兰花

2017-08-10 17:41:43 浏览

防癌抗癌 增强免疫力 促生长 减肥 清热解渴 抗衰老 护心 养心

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。

  • 禁忌人群:

    【红斑狼疮】患者忌食。

金汤西兰花 所需材料

  • 西兰花1棵
  • 胡萝卜1小节
  • 1勺
  • 虫草花汤1小碗

金汤西兰花 做法步骤详解

【金汤西兰花】1

西兰花择小朵洗净

【金汤西兰花】2

胡萝卜洗净,先切3毫米左右厚片,再在外沿切一圈成花

【金汤西兰花】3

净锅注清水,烧开,加一小勺盐,倒进胡萝卜西兰花焯熟(再次煮开一分钟即可)

【金汤西兰花】4

捞起,晾凉

【金汤西兰花】5

取一吃饭碗,先在碗底铺上三片胡萝卜花

【金汤西兰花】6

再将西兰花花朵朝下,逐层码入碗内

【金汤西兰花】7

快码到碗口时,另取四片胡萝卜花分别码在碗边

【金汤西兰花】8

接着码西兰花

【金汤西兰花】9

将西兰花梗留在最后码,并适当压紧

【金汤西兰花】10

取一干净平底盘扣在碗上

【金汤西兰花】11

捏住盘子和下面的碗一起翻转

【金汤西兰花】12

小心揭起碗

【金汤西兰花】13

盛碗热的虫草花汤