芥蓝
甘蔗
芥菜
菠菜
青椒
白菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
防癌 降脂减肥 美容 防暑解热
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。
【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。
空心菜摘好，然后在水里面泡半个小时
蒜去衣拍碎
空心菜洗净沥干水
锅里放适量油，油烧至七分热时把蒜末放去爆香
接着吧空心菜到去快速翻炒
加适量盐继续翻炒
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