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山药炒木耳

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾益胃 聪耳明目 食欲不振 脾胃虚弱 皮肤赤肿 肥胖病症

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药炒木耳所需材料

山药300克
木耳25克
葱沫50克
盐少许
糖少许

山药炒木耳做法步骤详解

【山药炒木耳】

1

准备食材，泡发木耳

【山药炒木耳】

2

山药洗净去皮，切片后浸入冷水中

【山药炒木耳】

3

葱洗净，切沫

【山药炒木耳】

4

起油锅，加入葱沫爆香热油

【山药炒木耳】

5

加入木耳煸炒

【山药炒木耳】

6

再加入山药煸炒

【山药炒木耳】

7

两者煸炒3分钟左右

【山药炒木耳】

8

加少许热水煸炒片刻，再将剩余的葱沫撒入锅中

【山药炒木耳】

9

加盐，糖，收汁起锅