卷心菜
油麦菜
洋葱
青椒
芥蓝
芹菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
提高钙吸收 提供机体能量 维持心脏和神经系统正常功能 保肝解毒加速伤口愈合
一般人群均可食用。
【高血压、肾病】患者慎食。
先把蚕豆用水焯一下晾干，切好洋葱准备好椒盐粉。
起油锅把油烧成七成熟时改为中小火，放入蚕豆煸炒出香味。
当蚕豆表面有占微焦黄色以后，放入洋葱继续翻炒均匀。加入适量的盐和椒盐粉入味。
当煸炒业洋葱香味和蚕豆外壳裂开口后，加适量味精翻炒均匀即可出锅装盘。
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