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拌香蛏子

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热补阴 解渴祛湿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适合【甲状腺功能亢进】病人,【老年人】。

  • 禁忌人群:

    【孕妇】慎食。

拌香蛏子 所需材料

  • 蛏子350克
  • 洋葱少许
  • 两条
  • 四小个
  • 芫茜两条
  • 酱油两匙
  • 两匙
  • 鸡精少许

拌香蛏子 做法步骤详解

【拌香蛏子】1

准备好食物,

【拌香蛏子】2

把辅料洗干净全部切小,酱油对水少许的鸡精拌圴,

【拌香蛏子】3

蛏子洗干净,放盘里 ,

【拌香蛏子】4

锅里下水煮开,下蛏子蒸十分钟(蒸好蛏子会出水份,把水份去掉)

【拌香蛏子】5

锅里烧干,放适量的油,

【拌香蛏子】6

油烧热下洋葱爆香 下酱油,

【拌香蛏子】7

酱油煮开再下蒜蓉,

【拌香蛏子】8

再下葱关火,

【拌香蛏子】9

把蛏子下去,(锅里有余热翻圴勺就可以)