甘蔗
芥菜
青椒
芹菜
荸荠
卷心菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
材料火腿肠、玉米、红萝卜、辣椒、姜
火腿肠切丁、玉米剥成玉米粒、红萝卜去皮切丁、辣椒去掉辣椒籽切丁、姜去皮剁碎
热锅放油、放姜爆香
放玉米翻炒片刻、炒至七八分熟
放红萝卜、火腿肠翻炒几下
放辣椒、盐、翻炒辣椒断生即可