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炒油菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

降低血脂 肝脏排毒 防癌抗癌 润肠通便 强骨抗压 散血消肿

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

  • 禁忌人群:

    【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

炒油菜 所需材料

  • 油菜350克
  • 广式香肠一根
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量

炒油菜 做法步骤详解

【炒油菜】1

先将辣肠和油菜洗净,晾干水

【炒油菜】2

辣肠切片

【炒油菜】3

锅中放入少点的油,放入辣肠小火煸岀油(因为辣肠有油,所以开始不需放太多的油)

【炒油菜】4

辣肠煸岀油后,放入油菜,调大火,快速翻炒

【炒油菜】5

炒至油菜发软,调入盐和鸡精,翻炒均匀,即可岀锅