菜谱 > 热菜 >

干锅手撕卷心菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

杀菌 消炎 咽喉疼痛 外伤肿痛 胃痛 牙痛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食;【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

干锅手撕卷心菜 所需材料

  • 卷心菜1个
  • 少许
  • 辣椒面5克
  • 姜丝少许
  • 5克
  • 70克
  • 适量

干锅手撕卷心菜 做法步骤详解

【干锅手撕卷心菜】1

将卷心菜洗干净、再手撕片备用

【干锅手撕卷心菜】2

蒜和姜丝

【干锅手撕卷心菜】3

油热锅➕蒜和姜丝爆香

【干锅手撕卷心菜】4

加入辣椒面炸香

【干锅手撕卷心菜】5

➕菜翻炒

【干锅手撕卷心菜】6

半熟时加入醋和盐翻炒

【干锅手撕卷心菜】7

干炒不要加水、大火快速翻炒至熟即可

【干锅手撕卷心菜】8

盛盘