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油泼金针菇

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

油泼金针菇 所需材料

  • 金针菇200克
  • 葱花适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 植物油适量

油泼金针菇 做法步骤详解

【油泼金针菇】1

金针菇切掉根部

【油泼金针菇】2

把金针菇放入盆中,用清水洗净

【油泼金针菇】3

冲洗干净的金针菇整齐的摆在盘中

【油泼金针菇】4

取一个小碗,加盐,鸡精,生抽,水(比例为1:1:3:5),用筷子搅拌均匀

【油泼金针菇】5

上个步骤调好的汁浇在金针菇上面

【油泼金针菇】6

用保鲜膜把盘子包好

【油泼金针菇】7

锅中加水,水开后蒸10分钟

【油泼金针菇】8

蒸好的金针菇,稍凉一些拿出来

【油泼金针菇】9

将葱花撒在上面

【油泼金针菇】10

锅中烧油,待油热有烟冒出关火

【油泼金针菇】11

将烧热的油浇在金针菇上