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蒜蓉生菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。

  • 禁忌人群:

    【尿频,胃寒】者慎食。

蒜蓉生菜 所需材料

  • 生菜350克
  • 20克
  • 豉油10克
  • 香油5克
  • 白糖3克

蒜蓉生菜 做法步骤详解

【蒜蓉生菜】撕片1 撕片

圆生菜洗净,撕成大片,放入盘中备用。

【蒜蓉生菜】切沫2 切沫

蒜切沫。

【蒜蓉生菜】下生菜3 下生菜

锅中放入清水250克,大火烧开,下入生菜烫下。

【蒜蓉生菜】入盘4 入盘

迅速倒入漏勺控水,然后码入盘中。

【蒜蓉生菜】炒蒜末5 炒蒜末

锅中下油15克左右,大火烧至5、6成热。下入蒜末炒香,加入鼓油、白糖、香油炒香。