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南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

南瓜粥 所需材料

  • 小米90g
  • 南瓜110g
  • 葱花少许
  • 2g
  • 鸡粉2g

南瓜粥 做法步骤详解

【南瓜粥】切南瓜1 切南瓜

将洗净去皮的南瓜切成厚片,再切条,改切成粒。

【南瓜粥】下米2 下米

锅中注清水烧开,倒入洗好的小米,搅匀。

【南瓜粥】煮3

盖上盖子,烧开后用小火煮30分钟,至小米熟软。

【南瓜粥】倒南瓜4 倒南瓜

揭盖,倒入南瓜,拌匀,小火煮15分钟。

【南瓜粥】调味5 调味

放入鸡粉,盐,用勺搅匀调味。