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凉拌土豆丝

2017-08-10 17:41:43 浏览

和胃 活血 消肿等功效 可辅助治疗消化不良 习惯性便秘 神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

凉拌土豆丝 所需材料

  • 土豆200克
  • 青椒20克
  • 红椒15克
  • 蒜末少许
  • 2克
  • 味精适量
  • 辣椒油适量
  • 芝麻油适量
  • 食用油适量

凉拌土豆丝 做法步骤详解

【凉拌土豆丝】切片1 切片

洗净去皮的土豆切薄片。

【凉拌土豆丝】切丝2 切丝

切片的土豆再切丝。

【凉拌土豆丝】切辣椒3 切辣椒

红椒,青椒切丝。

【凉拌土豆丝】煮4

锅中注水烧开,加少许食用油,盐,倒入土豆丝略煮。

【凉拌土豆丝】辣椒丝5 辣椒丝

放入青红椒丝煮2分钟后捞出沥干,放入碗中。

【凉拌土豆丝】调味6 调味

放入盐,味精,辣椒油,芝麻油,蒜末。