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韩式炒鱿鱼

2017-08-10 17:41:43 浏览

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

韩式炒鱿鱼 所需材料

  • 鱿鱼500g
  • 青椒1个
  • 洋葱1个
  • 1块
  • 2瓣
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白胡椒粉适量
  • 韩国辣椒酱适量
  • 辣椒粉适量
  • 料酒适量
  • 色拉油适量

韩式炒鱿鱼 做法步骤详解

【韩式炒鱿鱼】切鱿鱼1 切鱿鱼

鱿鱼切段。

【韩式炒鱿鱼】洋葱2 洋葱

洋葱切丝。

【韩式炒鱿鱼】青椒3 青椒

青椒去籽,切丝。

【韩式炒鱿鱼】姜4

姜切丝。

【韩式炒鱿鱼】蒜5

蒜切片。

【韩式炒鱿鱼】氽水6 氽水

取一锅开水,加入适量盐,料酒,下入鱿鱼煮,水开后捞出鱿鱼。

【韩式炒鱿鱼】放入姜丝7 放入姜丝

锅内放入底油,放入姜丝,洋葱。

【韩式炒鱿鱼】翻炒8 翻炒

翻炒出香味。

【韩式炒鱿鱼】放入辣椒粉9 放入辣椒粉

放入辣椒粉,炒匀。

【韩式炒鱿鱼】下入鱿鱼10 下入鱿鱼

下入鱿鱼,料酒,加水,辣椒酱。

【韩式炒鱿鱼】翻炒11 翻炒

翻炒均匀。

【韩式炒鱿鱼】调味12 调味

加入少量盐,鸡精,白糖,白胡椒粉。

【韩式炒鱿鱼】翻炒13 翻炒

翻炒均匀。