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百合燕麦粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合燕麦粥所需材料

百合适量
燕麦适量
冰糖少许
小米少许

百合燕麦粥做法步骤详解

【百合燕麦粥】

1

准备好食材，

【百合燕麦粥】

2

百合用温水浸泡20分钟，

【百合燕麦粥】

3

洗净燕麦片，备用，

【百合燕麦粥】

4

浸泡好的百合，清洗干净备用，

【百合燕麦粥】

5

准备好冰糖，

【百合燕麦粥】

6

锅中加水，下燕麦片，小米，百合冰糖开始熬粥了，

【百合燕麦粥】

7

煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，

【百合燕麦粥】

8

已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，

【百合燕麦粥】

9

盛入碗里，感觉不错，甜甜的，