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金沙玉米

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

金沙玉米 所需材料

  • 玉米适量
  • 咸蛋黄2个
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 生粉适量
  • 鸡蛋黄适量
  • 色拉油适量

金沙玉米 做法步骤详解

【金沙玉米】碾碎1 碾碎

将咸蛋黄碾碎。

【金沙玉米】放盐2 放盐

玉米放入盐,鸡精,鸡蛋黄。

【金沙玉米】拌匀3 拌匀

拌匀。

【金沙玉米】加生粉4 加生粉

加生粉搅拌均匀。

【金沙玉米】过滤5 过滤

过滤掉蛋黄,生粉。

【金沙玉米】倒入玉米粒6 倒入玉米粒

锅内放入适量底油,油温6成热时倒入玉米粒,翻炒。

【金沙玉米】加咸蛋黄7 加咸蛋黄

两分钟后倒出玉米,锅内放少许油,加咸蛋黄翻炒。

【金沙玉米】放白糖8 放白糖

咸蛋黄炒香后放入白糖。

【金沙玉米】放入玉米粒9 放入玉米粒

放入玉米粒翻炒均匀后,关火装盘。