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锅塌豆腐

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾养脾 养胃健胃 开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

锅塌豆腐 所需材料

  • 豆腐1块
  • 适量
  • 适量
  • 蛋液适量
  • 面粉适量
  • 高汤适量
  • 麻油适量
  • 黄酒适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 白糖适量

锅塌豆腐 做法步骤详解

【锅塌豆腐】葱1

葱切葱花。

【锅塌豆腐】大蒜2 大蒜

大蒜切末。

【锅塌豆腐】豆腐3 豆腐

豆腐切成一公分左右的厚片。

【锅塌豆腐】面粉4 面粉

取一盘子铺上一层面粉,铺上豆腐再撒一层面粉,拍匀。

【锅塌豆腐】起油5 起油

热锅起油。

【锅塌豆腐】裹蛋液6 裹蛋液

将豆腐片裹上蛋液。迅速下锅。

【锅塌豆腐】煎7

转中火,将豆腐的两面煎成金黄色。

【锅塌豆腐】调味8 调味

撒蒜末爆出香味,淋入黄酒,生抽,加盐,白糖。

【锅塌豆腐】加高汤9 加高汤

加少许高汤,烧至汤汁沸腾,再将豆腐轻轻翻面。

【锅塌豆腐】淋麻油10 淋麻油

最后起锅前淋些麻油,撒上葱花,就可以装盘了。