芥蓝
青椒
甘蔗
白菜
荸荠
芹菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
取砂煲加入约1200ml的清水，大火烧开。
倒入洗净的红豆。
倒入薏米。
再倒入洗好的大米。
用汤勺拌匀。
用慢火煮约20分钟至熟透。
加入冰糖拌匀，再煮约2分钟至冰糖全部溶化。
1 加水烧开
2 倒入红豆
3 薏米
4 大米
5 拌匀
6 煮
7 加冰糖
