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香蕉粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热 通便 解酒 降血压 抗癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食;【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

香蕉粥 所需材料

  • 东北大米50克
  • 香蕉1根
  • 800mI

香蕉粥 做法步骤详解

【香蕉粥】1

首先锅里置水烧开。

【香蕉粥】2

接下来准备大米,洗干净。

【香蕉粥】3

锅里水开后放入大米,这期间要用勺子不停地搅动,以免粘锅。

【香蕉粥】4

等水沸起来用勺子把上面的浮沫撇清。

【香蕉粥】5

撇清浮沫转中小火煮20分钟左右。

【香蕉粥】6

接下来把准备的香蕉撕去皮,切成小块备用。

【香蕉粥】7

时间到粥也差不多熟了,此时放入香蕉再煮上5分钟左右关火即可。