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健脾早餐粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾壮肾 增强食欲 抗风湿

  • 适宜人群:

    一般人均可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】体质慎食。

健脾早餐粥 所需材料

  • 红豆100克
  • 薏米80克
  • 桂圆15粒
  • 枸杞20粒
  • 冰糖适量

健脾早餐粥 做法步骤详解

【健脾早餐粥】1

红豆、薏米提前浸泡八小时以上

【健脾早餐粥】2

将红豆、薏米放入砂锅,放入适量水炖煮40分钟

【健脾早餐粥】3

桂圆去壳,冲洗干净

【健脾早餐粥】4

将桂圆放入砂锅内继续炖煮,至桂圆饱满

【健脾早餐粥】5

枸杞用水冲洗干净

【健脾早餐粥】6

枸杞入砂锅继续炖煮5分钟