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麻香葡萄干海鲜炒饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

麻香葡萄干海鲜炒饭 所需材料

  • 大米适量
  • 卷心菜适量
  • 鱿鱼圈适量
  • 葡萄干适量
  • 适量
  • 虾米适量
  • 酱油适量
  • 黑、白芝麻适量

麻香葡萄干海鲜炒饭 做法步骤详解

【麻香葡萄干海鲜炒饭】1

大米加水,煮熟米饭(煮米饭时,水泡过米面半厘米即可,饭太粘炒不出好效果)。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】2

卷心菜切粒。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】3

鱿鱼圈解冻。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】4

洗净切粒。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】5

锅里放进油烧热。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】6

放入卷心菜粒炒至五成熟。。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】7

加入鱿鱼粒和虾米翻炒至八成熟。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】8

加入米饭,翻炒拌匀。

【麻香葡萄干海鲜炒饭】9

加入盐和几滴酱油再炒几下,撒上炒过的黑、白芝麻拌匀。