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红豆花生黑米粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾壮肾 增强食欲 抗风湿

适宜人群:
一般人均可以食用。
禁忌人群:
【过敏】体质慎食。

红豆花生黑米粥所需材料

红豆适量
花生适量
黑米适量
大米适量
糯米适量
银耳适量

红豆花生黑米粥做法步骤详解

【红豆花生黑米粥】

1

红豆、花生洗净用清水净泡2小时（红豆还可以泡久一点）

【红豆花生黑米粥】

2

把大米．黑米、糯米、银耳洗净用清水净泡1小时。

【红豆花生黑米粥】

3

把泡好的花生、红豆、冰糖到进一起煮。