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海参小米粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

海参小米粥所需材料

小米80g
海参3个
鸡腿1个
葱姜适量
八角花椒适量
红枣两颗
盐少许

海参小米粥做法步骤详解

【海参小米粥】

1

准备食材

【海参小米粥】

2

鸡腿洗净，加入葱姜八角花椒、海参筋、盐熬煮鸡汤（最好选家养土鸡）

【海参小米粥】

3

泡发海参

【海参小米粥】

4

清洗海参，留下海参筋（营养很高）

【海参小米粥】

5

清洗小米，海参切指甲盖大小，放入砂锅