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甜薯银耳杞子糖水

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

甜薯银耳杞子糖水所需材料

银耳一个
甜薯1条
红枣8个
薏米半扎
枸杞10-12粒

甜薯银耳杞子糖水做法步骤详解

【甜薯银耳杞子糖水】

1

材料：银耳、红枣、薏米、甜薯、枸杞、红豆少许；用清水浸泡半个小时。

【甜薯银耳杞子糖水】

2

锅里倒入适量清水，加入所有材料一起煮一个小时，最后再甜薯煮20分钟。