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百合银耳莲子羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合银耳莲子羹所需材料

百合一个
莲子20粒
银耳半朵
冰糖适量适量
枸杞子适量

百合银耳莲子羹做法步骤详解

【百合银耳莲子羹】

1

所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）

【百合银耳莲子羹】

2

银耳、莲子、百合放在锅里

【百合银耳莲子羹】

3

放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时