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燕麦牛油果水果酸奶

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾益胃 补气养血 养血安神 缓和药性

  • 适宜人群:

    【肠道敏感】人慎食。

  • 禁忌人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

燕麦牛油果水果酸奶 所需材料

  • 燕麦片3勺
  • 酸奶1杯;大约一小碗(可增减)
  • 牛油果1个
  • 坚果类适量
  • 果干适量
  • 用心

燕麦牛油果水果酸奶 做法步骤详解

【燕麦牛油果水果酸奶】1

把牛油果按个人喜好切好,酸奶从冰箱里取出备用(不宜太过凉)

【燕麦牛油果水果酸奶】2

碗里倒入酸奶

【燕麦牛油果水果酸奶】3

放上牛油果、燕麦片、坚果和果干即可