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木瓜莲子银耳羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

木瓜莲子银耳羹 所需材料

  • 银耳5朵
  • 木瓜半个
  • 枸杞几颗
  • 莲子15g
  • 冰糖适量
  • 清水900-1000ml

木瓜莲子银耳羹 做法步骤详解

【木瓜莲子银耳羹】1

莲子提前泡好(我泡了一夜)

【木瓜莲子银耳羹】2

银耳也提前泡发

【木瓜莲子银耳羹】3

摘掉银耳的根不要

【木瓜莲子银耳羹】4

洗好了银耳和莲子以后,放入高压锅里,加入清水

【木瓜莲子银耳羹】5

盖上锅盖 设定35分钟,高压锅出声一分钟以后,开小火

【木瓜莲子银耳羹】6

时间到了以后,高压锅放完气以后,打开锅盖加入切好的木瓜块和枸杞,冰糖(木瓜去皮去籽)

【木瓜莲子银耳羹】7

开中小火轻轻地搅拌几分钟,冰糖化了、木瓜变软了就可以起锅

【木瓜莲子银耳羹】8

请慢用