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燕窝

别名：燕菜、燕根、燕蔬菜

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燕窝的功效和作用

健脾养脾养胃健胃滋阴补阴除皱

适宜人群
一般人群均可食用。【老人、体质虚弱、产后、哺乳期妇女、女士】更宜。
禁忌人群
【儿童】慎食；【肺胃虚寒、腹泻患者】不宜服用；【湿热】者不宜多用。

燕窝的营养价值

钙 187 毫克
钾 300 毫克
镁 24 毫克
铁 47 毫克
锌 27 毫克
铜 9.1 毫克

燕窝的做法

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