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福寿鱼
别名:罗非鱼、南鲫、越南鱼、吴郭鱼、非洲鲫鱼
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适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【老年人、儿童】。
禁忌人群
【肝硬化】患者忌食。
福寿鱼的营养价值
蛋白质
18.4 克
热量
98 千卡
脂肪
1.5 克
碳水化合物
2.8 克
烟酸
3.3 毫克
胡萝卜素
1.3 微克
维生素E
1.91 毫克
胆固醇
78 毫克
钙
12 毫克
磷
161 毫克
钾
289 毫克
钠
19.8 毫克
镁
36 毫克
铁
0.9 毫克
锌
0.87 毫克
碘
22.6 毫克
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