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菠萝蜜

别名：波罗蜜、苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果

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菠萝蜜的功效和作用

补气益气止咳消除水肿

适宜人群
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
禁忌人群
【瘀血体质、过敏体质、上火】

菠萝蜜的营养价值

蛋白质 4.9 克
热量 160 千卡
碳水化合物 36.7 克
膳食纤维 2.3 克
维生素C 16 毫克
钙 18 毫克
磷 68 毫克
钾 400 毫克
钠 11.5 毫克
镁 27 毫克
铁 1.6 毫克
锌 0.54 毫克
硒 10.47 毫克

菠萝蜜的做法

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