痔疮高发季,菊花嗖的一紧?用好1招可缓解!

2017-10-31 18:50:55 浏览
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秋冬季气候干燥,人体极易缺水,加之,秋冬季讲究进补,大热大燥之物,容易引起消化系统功能紊乱,增加腹泻与便秘的几率,加速痔疮的爆发。

痔疮轻则引起肛门坠胀、肿痛感,重者导致便血、痔核脱出、引起肛门瘙痒,使患者坐立不安,严重影响学习、工作和生活。


那么,秋冬季如何防治痔疮呢?

用好一招,痔疮可防可治!

1个动作

提肛


现代医学研究发现,经常做提肛运动,不仅能提高盆底肌群活动能力,改善性能力,还能起到促进肛周静脉血液回流,改善局部血液循环的作用,对痔疮和脱肛等多种肛肠疾病的防治大有裨益。

那么,提肛应该怎么提呢?

正确操作:吸气时肛门顺势收缩,轻提,如忍大便,保持3秒;呼气时,肛门自然放松,3-5秒。一组30次,一日3-5次。以便后、晚睡前、性生活过后为宜,坚持一个月效果明显。

提肛,无论是站立、坐着、躺着皆可,以胸膝卧位最佳。胸膝卧位,即双膝跪地、胸部贴地,同时抬高臀部。

提醒:此法不适合炎性外痔、肛周脓肿或肛周局部感染等肛周疾病。


1个偏方


无花果炖大肠(内痔)

无花果中的多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶,不仅能帮助消化,而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠,能益气、通肠、润燥,对预防便秘,辅助治疗肛肠疾病,有不错疗效。

用料:无花果10个,清水浸泡20分钟,猪大肠洗净、去味,加姜片,炖足3小时,喝汤吃肉,连用半个月,效果显著。

1个习惯

便后清洗坐浴/避免久坐


排便后,肛周及肛毛上残留的粪便中,含有大量的细菌,如果长期清洁不到位,也可能诱发痔疮,或加剧痔疮病情。一个比较好的防治措施就是用温水清洗(喷水马桶也可),或者坐浴。坐浴可视病情,选择使用淡盐水、淡高锰酸钾溶液或其他中药材进行治疗,水温不宜超过40℃,时间不超过10分钟。

此外,办公族、司机等职业人群,应注意避免久坐。工作1-2小时,尽量站起来活动,如提肛、踮脚,促进下肢血液的回流和改善局部血液循环。

1种饮食

补充纤维+多喝水


秋季预防痔疮,先防便秘。因此,饮食上,在保证基本营养所需的前提下,应增加对膳食纤维的摄入,粗粮、蔬果、豆类及薯类总量应占到主食的三分之一。饮食增加对膳食纤维的摄入,除了能促进肠道蠕动,帮助排便外,膳食纤维还是有益菌的“食粮”,有助有益菌的繁殖,改善肠道菌群平衡,降低肠道病变风险。

此外,还应注意补水!补水!补水!

防治痔疮最好的补水方式,自然是大口大口吞饮温白开了。

总的来说,痔疮的治疗原则是无症状无需治疗,症状较轻者(无出血、痔块脱出不能还纳、影响排便、疼痛难忍、发炎糜烂、渗液等),采取传统治疗,如理疗、服药、痔疮膏等,以缓解和消除症状为主。

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