通乳汁 增加骨密度 消除时差症 镇静 保护心血管
【中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力】之人尤其适合食用。
【宿疾】者、正值【上火】之时者、患过【敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎】的老年人、患有皮肤【疥癣】者忌食。【服用维生素C者】忌食。
1 把野笕菜择菜选好，直接放开水里焯水！焯水后捞出用冷水冲洗干净，挤出多余水分待用
2 另起一锅，烧开水放入粉条，将粉条煮软和放冷水里冲洗干净，和野笕菜一起粉碎待用
3 开始和面，放一个鸡蛋，增加面的营养和颜色
4 盆光，面光，手光
5 把焯过水的淘洗干净的 野笕菜使劲挤干净多余的水份，利于包面皮
6 粉碎好的野笕菜
7 加入虾米和粉条
8 搅拌均匀
9 把面皮擀好后，用刀，或者剪刀把周围一圈都剪开或切开至4厘米左右的切口
10 俩个，俩个的捏在一起，我做的不好看，哈友见笑了
11 把虾米野笕菜的馅放到面皮的中间
12 在擀一个小一点的面皮，放到馅上面盖住
13 用筷子按压一周，在上面压出花纹！
14 电饼铛里放油，把做好的菜盒子放进去，两面煎至金黄，可以出锅了
15 这是合影
