维持体温 保护内脏 提供脂肪酸 促进脂溶性维生素吸收 饱腹感
一般人群均可食用。
【孕妇,肥胖者,糖尿病】患者忌食。
1 黄油隔热水化成液体，奥利奥饼干碎，用料理机打成粉末。
2 慕斯圈外包两层锡纸，放在盘子里，或者烤盘里。饼干粉末和黄油拌匀，倒入慕斯圈内，用勺子压平压实。
3 草莓切面贴着慕斯圈，围好，放冰箱冷
4 吉利丁粉加40克水调匀
5 洗干净的草莓挑出样子丑的，切去根部白色部分，再改刀成丁。
6 草莓丁和酸奶一起打成草莓酸奶。酸奶是自己做的。
7 吉利丁粉加水融化成液体，倒入草莓酸奶里，迅速拌匀。
8 淡奶油加糖打发至有纹路可流动的状态。因为酸奶里没有糖，如果用市售酸奶带甜味的，要考虑糖的分量。我自己做的酸奶没有糖，所以只用了30克糖
9 草莓酸奶和淡奶油翻拌均匀，草莓酸奶慕斯就做好了。
10 慕斯圈从冰箱中取出，倒入慕斯液。放冰箱冷藏4小时左右。
11 镜面做法：草莓50克加水打成草莓汁。吉利丁粉和草莓汁搅拌均匀，缓缓倒入慕斯圈内，做装饰。
