菠菜
芹菜
菜心
卷心菜
胡萝卜
白菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
排骨切块,开会焯水去血
排骨焯水时候可以准备食材了,切食材
排骨煮开去血,弄掉漂浮的
盛出排骨,热水重新洗一下,然后放电饭锅里
其他食材全部扔进去,可以自己再加点其他香料等
开始煮,等他自动跳