甘蔗
油菜
青椒
卷心菜
白菜
柚子
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
减肥 有助发育
般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。
【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。
油麦菜洗净切两段
烧水，水里加少量盐和几滴植物油，放入油麦菜梗
隔一下再放入油麦菜叶
焯好捞出放入盘里
麻酱用香油拌开，加入盐和熟白芝麻搅拌均匀
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