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胡萝卜菠菜粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

胡萝卜菠菜粥所需材料

大米适量
胡萝卜适量
菠菜适量
盐少许
香油少许

胡萝卜菠菜粥做法步骤详解

【胡萝卜菠菜粥】

1

大米淘洗干净浸泡半小时以上

【胡萝卜菠菜粥】

2

浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥（我用高压锅煲粥，节省时间）

【胡萝卜菠菜粥】

3

熬粥的空闲准备胡萝卜丁

【胡萝卜菠菜粥】

4

菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用

【胡萝卜菠菜粥】

5

熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮，待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

【胡萝卜菠菜粥】

6

粥里加少许盐，香油可以出锅装碗啦