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芝士焗番薯

2017-08-10 17:41:43 浏览

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  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

芝士焗番薯 所需材料

  • 红薯三个(中等大小)
  • 酸奶50克
  • 黄油两颗(迷你独立装)
  • 马苏里拉芝士适量
  • 炼乳适量
  • 坚果果仁适量
  • 蓝莓蔓越莓果干适量

芝士焗番薯 做法步骤详解

【芝士焗番薯】1

红薯洗净、去皮。

【芝士焗番薯】2

将去皮的红薯放入蒸锅内,中高火蒸半小时。

【芝士焗番薯】3

将蒸熟的红薯取出后用勺子压成泥状。

【芝士焗番薯】4

像这样越细腻越好。

【芝士焗番薯】5

加入两小颗独立迷你装的无盐黄油。

【芝士焗番薯】6

取用适量炼乳。

【芝士焗番薯】7

将适量炼乳和酸奶加入红薯(根据口感确定加多少)。

【芝士焗番薯】8

将这些材料充分搅拌均匀。

【芝士焗番薯】9

将搅拌好的红薯泥盛入喜欢的容器中,这样看像不像大嘴猴呀?

【芝士焗番薯】10

将适量的坚果果仁和果干嵌入红薯泥中。

【芝士焗番薯】11

铺上厚厚的马苏里拉芝士。

【芝士焗番薯】12

在表面加几颗果仁点缀。

【芝士焗番薯】13

烤箱180度预热10分钟后,将烤碗放入中上层,烤20分钟至表面略微呈现金黄色,即可出炉。